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美肌・美白効果のある植物プラセンタ、"穂のしずく"サプリメント

サーファーガールのためのQ&A

■ウェットスーツの選び方を教えてください

エリアによって着用するウエットスーツが異なります。
11月〜4月、九州などではフルスーツ、
梅雨が来る頃にはロングスプリングなど、
季節に合わせてウエットスーツを選ぶとよいでしょう。
真夏はトランクスや水着でサーフィンができますが、
怪我防止のためスプリングなどのウェットスーツを着ることをおすすめします。
腕に焼けないように、ロンスプもよいでしょう。
下にレギンスやトレンカをはくと、日焼け防止とくらげ防止になりますヨ。

■日焼けした後のケアはありますか?

日焼けした後は、冷やした後いつものスキンケアより保湿しましょう。
コラーゲンのサプリメントをのむと、翌朝肌が硬くなりにくいです。
目も日焼けしています。赤くなったり、白い光がちらついたりします。
UV目薬をさしてケアしましょう。

■パドルがうまくなりたいです。トレーニング方法はありますか?

純粋にパドル強化のためにはチューブトレーニングが効果的です。
時と場所を選ばずどこでもできます。女性は、抵抗が少ないチューブから始めるのがよいと思います。
今どこの筋肉を強化しているのかを意識してやることが効果的です。
これを意識するのと、しないのとでは結果に大きな違いが出ます。
平日チューブを引っ張って、
土日に上手になったパドルでいっぱい波に乗りましょう。

■車の鍵はどうしたらよいですか?

最近、サーファーを狙った車上荒らしが続出しています。
鍵は車に隠したりしないでキーケースに入れて、首からかけるなど身に着けて
海に入りましょう。
サーフロックという便利グッズもオススメです。
隠しているところを見て、犯行に及ぶ悪質な車上荒らしがいる可能性もあります。

サーフロックとは?
4桁の番号を設定してからカギをケースに収納し、
車の牽引フックやドアノブ(対応できない車種もあり)
などに南京錠でロックする新しいタイプのキーケースが「サーフロック」。